Fit aber richtig! Frauen 50+

Möchtest du Muskelverspannungen vorbeugen, mit einem Bewegungsprogramm etwas für deine Haltung tun und dich dabei auch noch entspannen und Spaß haben ?

Dann bist du bei uns richtig !

Wir beginnen mit einem spielerischem Aufwärmprogramm. Anschließend erfolgt ein gezieltes Krafttraining, in dem wir die Muskelgruppen trainieren, die für eine gesunde Körperhaltung entscheidend sind.

Auch Koordinations- und Gleichgewichtsübungen gehören zu unserem Programm.

Kleingeräte wie Hanteln, Gymnastikbälle, Reifen, Thera-Bänder, Thera-Bälle, Seilchen, Luftballons und Flexi-Bar kommen regelmäßig zum Einsatz.

Kommt doch einfach vorbei und macht mit !

Unsere Übungsstunde ist dienstags von 20:00 Uhr – 21:00 Uhr in der Wideyhalle.

Übungsleiterin: Marlis Winkel